Ассертивный Я!
Andrey 13-10-2022, 11:31 65 Основные новости 10 октября - во Всемирный день психического здоровья на Невском машиностроительном факультете Академии появился повод поговорить о том, как максимально реализовать свои возможности в этом мире.
Есть такие эффективные инструменты для успешной адаптации в любой профессии, любом коллективе: навыки ассертивного поведения (стрессоустойчивости, жизнестойкости, уверенности в себе, отношения к собственным ошибкам как ресурсу дальнейшего развития), умения конструктивного разрешения конфликтов, социальная уверенность (настрой на достижения, оптимистичное мировоззрение, отношения к себе как к хозяину собственной жизни, ощущения значимости принимаемых решений и возможности самому влиять на свою жизнь и события в ней, умение самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него вне зависимости от оценок и влияния других людей).
Обучающиеся группы ПСО 321 (Право и организация социального обеспечения) на практике потренировали умение, которое часто называют проявлением вежливой настойчивости. Защита собственных прав, выражение мыслей и чувств прямо, честно и открыто средствами, уважающими права других- это все позитивное поведение человека, демонстрирующего самоуважение и уважение к другим - ассертивность. Насколько сформированы эти навыки (человека слушающего, понимающего и пытающегося достичь компромисса) участники занятия смогли оценить, заполнив простой психологический тест. Знания о том, кто есть ассертивный человек, действующий без ненужного беспокойства или чувства вины, уважающий себя и других людей, понимающий свои потребности, обучающиеся смогли закрепить в совместной и творческой работе, где были выявлены правила поведения ассертивного человека. Эти правила просты и понятны окружающим и начинаются с важного слова «имею право».
Ассертивный человек – хозяин собственной жизни.
Есть такие эффективные инструменты для успешной адаптации в любой профессии, любом коллективе: навыки ассертивного поведения (стрессоустойчивости, жизнестойкости, уверенности в себе, отношения к собственным ошибкам как ресурсу дальнейшего развития), умения конструктивного разрешения конфликтов, социальная уверенность (настрой на достижения, оптимистичное мировоззрение, отношения к себе как к хозяину собственной жизни, ощущения значимости принимаемых решений и возможности самому влиять на свою жизнь и события в ней, умение самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него вне зависимости от оценок и влияния других людей).
Обучающиеся группы ПСО 321 (Право и организация социального обеспечения) на практике потренировали умение, которое часто называют проявлением вежливой настойчивости. Защита собственных прав, выражение мыслей и чувств прямо, честно и открыто средствами, уважающими права других- это все позитивное поведение человека, демонстрирующего самоуважение и уважение к другим - ассертивность. Насколько сформированы эти навыки (человека слушающего, понимающего и пытающегося достичь компромисса) участники занятия смогли оценить, заполнив простой психологический тест. Знания о том, кто есть ассертивный человек, действующий без ненужного беспокойства или чувства вины, уважающий себя и других людей, понимающий свои потребности, обучающиеся смогли закрепить в совместной и творческой работе, где были выявлены правила поведения ассертивного человека. Эти правила просты и понятны окружающим и начинаются с важного слова «имею право».
- Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
- Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение
- Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки, принимать нелогичные решения, изменить своё мнение
- Я имею право сказать: «Я не знаю», «Я тебя не понимаю», «Меня это не интересует»
- Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
Ассертивный человек – хозяин собственной жизни.
